La vie est mouvement!

Notre objectif principal est de vous faire sentir mieux et d’avoir une réelle opportunité et motivation pour améliorer votre santé et votre forme physique. Après tout, vous savez que dans un corps sain, un esprit sain !

À la discrétion de l’entraîneur, les entraînements peuvent avoir lieu à l’extérieur (selon les conditions météorologiques).
Nous nous réservons le droit de modifier l’horaire, le format du cours ou l’entraîneur.

Emplacement: “La Seigneurie”
3000 Rte Bélanger, Saint-Cuthbert, QC J0K2C0

Description des cours/formations:

Entraînement Fonctionnel, Pilates Cardio/ Dynamique et Entraînement Total du corps – сes entraînements ciblent tous les principaux groupes musculaires / dans ces entraînements, le nombre maximum de muscles du corps est impliqué dans le travail.

Entraînement Fonctionnel -l’entraînement visant le développement de toutes les qualités physiques, permet d’utiliser le maximum de muscles en même temps et apprend à bouger de manière fonctionnelle (correctement et en toute sécurité) dans la vie de tous les jours.

Entraînement Total du corps – un entraînement de force visant à faire travailler tout le corps et les principaux groupes musculaires afin de développer la force, l’endurance de la force et la mise en forme du soulagement musculaire.

Formation à la Mobilité Conjointe et Mouvement Sain – le cours vise à développer une mobilité saine (mobilité) des articulations, de la colonne vertébrale, ainsi qu’à les renforcer grâce à l’implication des muscles, tendons et ligaments environnants.

ABS Entraînement et étirement, Pilates Noyau + Étirement et Noyau solide et Flexibilité – séances d’entraînement visant à travailler les muscles du «centre» – les muscles du dos et des abdominaux.

Étirement/ Flexibilité – l’entraînement vise à améliorer la flexibilité, à développer la mobilité des articulations et l’élasticité musculaire.

Réveil du Corps – entraînement multi-format visant à « éveiller » tous les systèmes corporels et à améliorer la sensibilité de son propre corps et le bien-être général.

Pilates – Il s’agit d’un entraînement fonctionnel visant à développer la souplesse, la force, l’endurance, la coordination et l’équilibre. Le credo de l’entraînement est un mouvement sain et conscient, par le contrôle et l’observation de soi dans le processus d’exécution des exercices. Ces entraînements favorisent une posture saine, enseignent des schémas de mouvement sains et aident à maintenir la santé musculo-squelettique globale, contribuant ainsi à améliorer le bien-être général et la santé globale.

NB: Orginaire d’Ukraine, nos instructeurs sont en processus de francisation.